VI
Ở một chia sẻ khác về khoảnh khắc đáng nhớ với Haama Breath, Thảo mô tả trải nghiệm của mình theo cách khá nhẹ nhàng nhưng rõ cảm nhận cá nhân.
“Hôm đó, tôi chỉ ngồi xuống và thở – không cố gắng, không mong đợi. Nhưng kỳ lạ thay, trong từng hơi thở chậm rãi, tôi như chạm được vào một phần rất yên của chính mình. Bao nhiêu mệt mỏi, lo lắng tan dần như sương sớm gặp ánh nắng. Tôi không còn tìm kiếm sự bình yên ở đâu xa – vì hóa ra, chỉ cần thở đúng cách, bình yên sẽ tự tìm về.”
Điều dễ thấy ở trường hợp của Thanh Thảo là các thay đổi không chỉ dừng lại ở cảm giác cơ thể khỏe hơn, mà còn mở rộng sang sự ổn định tinh thần và kết nối với người thân thông qua thói quen tập thở mỗi ngày.
“Em thấy đối tượng nào cũng nên tập và em muốn lan tỏa cho mọi người đều biết đến phương pháp này.”
